Ik heb sinds bijna 2 jaar een pacemaker ivm 2e
graads AV blok. Ik ben veelvuldig terug geweest bij
de pacemaker technicus om de pacemaker goed af te
stellen. Dan kan ik weer beter (langer, harder)
hardlopen. Echter na verloop van tijd gaat dat
minder en moet de pacemaker weer bijgesteld worden.
Nu loop ik tegen de technische grenzen aan van de
pacemaker. Deze kan max een frequentie aan van rond
de 160 slagen per minuut.
Heeft iemand vergelijkbare ervaring?

Door mariette/moderator (188.166.43.20) op Dinsdag, 03 Februari 2026 - 22:52:

Ja! Ik heb altijd een probleem rond de 158 slagen per
minuut. Ik weet niet hoe dat komt en hoe ik dit kan
verhelpen. Uiteindelijk kom ik wel boven de 158 slagen
maar ik weet gewoon zonder te kijken op mijn horloge
dat ik tegen die 158 aanzit. Ik ben NIET pacemaker
afhankelijk, hij valt weinig in maar er gaat toch
steeds iets mis rond dat ritme. Heb jij dat ook?

Door RoWo (213.10.64.74) op Dinsdag, 03 Februari 2026 - 23:01:

Zie mijn Email, antwoorden op het forum of Email.

Door mariette/moderator (188.166.17.181) op Woensdag, 04 Februari 2026 - 16:46:

@RoWo: wat bedoel je? Kan je aangeven waar je iets
postte over dit onderwerp?

Door Al (185.229.55.195) op Donderdag, 05 Februari 2026 - 21:46:

@mariette: wat ik beschrijf, ik loop wel tegen de
technische grenzen aan van de pacemaker. Deze kan
momenteel max een frequentie aan van rond
de 160 slagen per minuut. Mijn hart vraagt echter
een hogere frequentie. Hierdoor wordt ik belemmerd
in mijn tempo en afstand.
Eerder lukt het me wel om langer en hoger tempo te
lopen met de pm.

Door RoWo (213.10.64.74) op Donderdag, 05 Februari 2026 - 22:59:

Hoi, Mariette, voorlopig privé Email uitwisseling
met AL. Misschien dat ik de vragen hier later post,
ter lering.

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Zondag, 08 Februari 2026 - 10:33:

@Al: ben jij pacemakerafhankelijk? Ik zie dat je een
2e graads blok hebt. Heb jij wel hoger eigen ritme? Ik
kom moeizaam boven die 158 uit en ik snap niet waarom.
Dat ding hoort niks te doen maar toch. Ik las mijn
oude sportkeuring er nog eens op na en daar was een
veel hogere hartslag verwacht maar ook daar (jaren
geleden dus al) blijft het hangen

Door Al (185.229.55.195) op Vrijdag, 20 Februari 2026 - 17:02:

@mariette, ik ben pacemaker afhankelijk a.g.v. de 2e
graads blok. Inmiddels is de instelling van de
pacemaker aangepast en heb een inspanningstest
gedaan waarbij de pacemaker in ieder geval een
hartslag t/ 170 ondersteunt.

Door Rommy (86.84.95.7) op Dinsdag, 17 Maart 2026 - 21:54:

Ik ben helemaal nieuw hier, vrouw van 58 jaar,
hardloopster en sinds 10 dagen wegens een AVblok
2:1 een PM.
De cardioloog zegt dat ik over 2 weken weer kan
hardlopen maar ik voel wel wat onzekerheid. Ik heb
m af laten stellen op 45 - 160 en ben erg benieuwd
hoe dat gaat voelen. Ben nu nog niet boven de 103
geweest, rustige rondjes wandelel.
Hebben jullie tips hoe ik het straks weer kan
opbouwen?

Door mariette/moderator (109.152.124.62) op Woensdag, 18 Maart 2026 - 16:07:

Hoi Rommy. Eigenlijk is het een kwestie van weer
starten en kijken hoe het voelt. De technicus kan
eventueel nog andere instellingen proberen als het
niet lekker loopt. Heb je nog veel pijn of valt het
mee?

Door Rommy (86.84.95.7) op Donderdag, 19 Maart 2026 - 23:44:

Bedankt voor je reactie. Pijn wordt iedere dag minder. Ik voel me
goed. Morgen mag ik voor de 1e controle. Ik merk dat ik t
spannend vind om m’n hartslag te pushen maar moet dat zelf dus
even overwinnen. Dan kan ik de volgende controle aangeven hoe
het voelt. Gewoon beginnen dus … ga ik doen!

Door Gerard (84.107.193.60) op Zaterdag, 21 Maart 2026 - 16:50:

Dag Rommy
Ik heb vroeger (ben nu 87) ook veel aan hardlopen
gedaan. Doordat mijn sinusknoop af en toe niet
werkte kreeg ik een PM die dus gewoon inviel als er
geen prikkel kwam. Nu is mijn vraag : Wat doet de
pacemaker als je een AV-blok 2:1 hebt?
Neemt dan de PM alle kamerprikkelingen over?

Door Rommy (86.84.95.7) op Zondag, 22 Maart 2026 - 21:03:

Hoi Gerard,
Ik heb een 2:1 av blok bij inspanning. Als ik bv aan het hardlopen
was, daalde mijn hartslag zomaar van 140 naar 70. Dan moest ik
even stoppen en dan ging het weer naar 140 maar na een paar km
gebeurde dat weer. Ik was ontzettend moe. Na een paar maanden
gebeurde dit ook bij pittige wandelingen en traplopen. De
pacemaker gaat er nu voor zorgen dat de kamer in hetzelfde ritme
gaat als de boezem, want die doet t wel goed.
Hoe is het mogelijk dat ze zulke apparaten kunnen maken.

Door Gerard (84.107.193.60) op Maandag, 23 Maart 2026 - 14:47:

Dag Rommy
Aha alleen bij inspanning, begrijp het nu helemaal.
Dacht dat bij jou van het een op het andere moment
constant 1 kamerslag op 2 boezemslagen waren.
De apparaten zijn prima. Bij mij vallen nu ook
regelmatig de kamerslagen uit en dan neemt de pm het
over. De boezem wordt nu voor 80% door de pm gepaced
en de kamer voor 30%. Dat percentage wordt langzaam
groter. Dat was aanvankelijk 1% boezem en 0% kamer)
maar dat was 35 jaar geleden. Jij kunt dus nog heeel
lang mee.

Door Rommy (86.84.95.7) op Donderdag, 26 Maart 2026 - 08:26:

Bedankt voor uw bericht.
Ik realiseer me iedere dag beter hoe blij ik ben met de pm. Als dat
er niet was, wat voor leven bleef er dan over? Alleen maar rustig
aan doen zou vreselijk zijn voor mij. Ik was ook moe als ik me niet
had ingespannen. Dus er viel vast meer uit dan alleen bij
inspanning. Wat fijn om uit ervaring zo’n positief verhaal te lezen.
Bedankt daarvoor!

Door Al (185.229.55.195) op Zondag, 31 Mei 2026 - 15:57:

Beste Rommy,
Ik ben 59 en heb mijn pm agv 2e graads AV-blok
ruim 2 jaar. Ik kan nu weer volle bak hardlopen en
heb daarbij alle vertrouwen in de pm. Het is
vooral lang zoeken geweest naar de juiste
instelling, ook omdat AV-blok in de loop van de
tijd veranderde. Mijn ervaring is dat ik kan
vertrouwen op de pm én ook goed naar mijn lichaam
luister waarbij ik diverse keren tot de conclusie
kwam dat de pm instelling niet meer goed aansluit.
Schroom niet om vaker naar de pm technicus terug
te gaan.

Door Al (185.229.55.195) op Zondag, 31 Mei 2026 - 20:58:

Aanvullend: mijn ervaring met het goed functioneren van de pm is als een zaagtand beweging. De pm technicus stelt pm bij, het gaat een tijd goed en op een gegeven moment merk ik
bij inspanning dat het niet meer goed gaat, dat mijn uithoudingsvermogen afneemt, dat ik adem tekort ervaar. Dat koppelde ik dan terug en na wat bijstellingen en testjes (stevig
in het ziekenhuis lopen terwijl de pm technicus live de pm monitorde) ging het weer beter. Daarnaast, wat echt goed geholpen heeft is de inspanningstest te doen waarbij de pm
technicus live meekijkt wat de hartslag en pm doet. Dat heeft ze veel inzicht gegeven waar de pm tegen de grenzen aanloopt en welke instellingen ze dan kunnen overwegen om deze
grenzen te verleggen. Ik ben vasthoudend gebleven ook na de opmerking van de cardioloog "wees blij met je wel kunt" of pm technicus die zegt "je hebt vast wat onder de leden,
zoals griep oid". Ik bleef in de overtuiging dat er meer mogelijk is. Ook merk ik dat er best een kwaliteit verschil is tussen de verschillende pm technici en probeer ik zoveel
mogelijk aan te sturen om steeds met de juiste de afspraak te hebben. En die toppers vinden het ook een uitdaging om mij op deze manier steeds te helpen.

Door Rommy (86.84.95.7) op Dinsdag, 02 Juni 2026 - 22:51:

Wat interessant, wat fijn dat je reageert. Je av blok veranderde? Ik
ben inmiddels lekker aan het trainen en mijn droom is uitgekomen
op 9 mei, 9 weken na de operatie, heb ik de halve marathon
gelopen (gerend, gewandeld, gevallen en opgestaan) op de
Chinese muur - want daar was ik voor aan het trainen. Het was zo
geweldig! Ik heb nu wat kleine klachten maar mag vrijdag weer
voor controle en daar heb ik zin in! Ik hoop dat ze bij mij ook net
zo lang willen sleutelen tot het goed is. Dat het daarna dan weer
verandert, daar had ik niet over na gedacht. Een goede band met
de pm technicus is dus erg belangrijk! Want ze komen voorlopig
niet van ons af hé? 😉

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Woensdag, 03 Juni 2026 - 21:20:

Wat goed Rommy! Geweldige prestatie dus en een mooie
herinnering weer gemaakt. Wat wordt de volgende?

Door Rommy (86.84.95.7) op Woensdag, 03 Juni 2026 - 23:17:

Haha eerst maar weer wat dichterbij huis en echt die 21km kunnen
hardlopen. Dit was wandelend de trappen op, een heel deel muur
was niet gerestaureerd, het was zoo zwaar! Rennend de trappen af
en waar mogelijk de vlakkere stukken ook rennen maar dat lukte
lang niet altijd. Ik moet toegeven dat ik soms even wat licht in t
hoofd was van inspanning. Maar zo genoten! Wat een belevenis!
En ik ben deze winter zo bang geweest dat ik niet eens méé zou
kunnen naar China. Ben op 5 maart geopereerd en de run was op
9 mei. Ongelooflijk. Het besef van wat er deze winter allemaal is
gebeurd, begint nu pas te komen.

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Donderdag, 04 Juni 2026 - 15:01:

Wat goed van je. Rustig opbouwen. Ken je de methode
van Jeff Galloway? Run Walk Run. Meestal ben je er nog
sneller mee ook. Heerlijk trainen en lopen op die
manier.

Door RoWo (213.10.64.74) op Donderdag, 04 Juni 2026 - 22:51:

@ Al,
dank voor de aanvullende post. Ja, je moet de
pacemaker technicus uitdagen.
De cardioloog houdt zich niet bezig met wat er
gebeurt bij een sporter die wat meer doet.
Maar de PM-technicus heeft wel goede input nodig.
Wat doe je, wat voel je, wat gebeurt er? Wat is er
aan de hand? Wat doet de hartslag bij inspanning,
ritme wisselingen. Kon je doorlopen of was een
stop even nodig? En dan toch weer gewoon verder?
Is er life ECG informatie?
Je hoeft niet direct met een Holter te gaan lopen.
Een borstband HF sensor en polshorloge geeft al
wat informatie.
HF sensor met bluetooth, smartphone en praktische
App gaf mij life ECG informatie (V1).
In combinatie met de bekende fiets -, hardloop App
op de route te projecteren: terugkijken
was zeer informatief.
Nu, 77 jaar, AV-block & sick sinus: Digitale
doping: 100% kamer-, 70% boezem pacen met 30%
boezemflutter, anders ook 100% boezem?
Nog steeds joggen tegen beter weten in.
Eerdaags weer terug, nader onderzoek
boezemflutter, na CTI ablatie een jaar geleden,
toen was het even normaal, maar flutter lijkt nu
weer terug.
@ Mariette: korte samenvatting privé uitwisseling
met Al.

Door Rommy (86.84.95.7) op Donderdag, 04 Juni 2026 - 23:09:

Nooit van gehoord maar nu van alles gelezen. Ik kan het
uitproberen want ik vind het een goed verhaal. Maar t lijkt me wel
heel gek op een wedstrijddag haha. Bedankt voor de tip!

Door RoWio (213.10.64.74) op Vrijdag, 05 Juni 2026 - 00:10:

@ Rommy, sensor: "Polar H10 / borstband", +App: "ECG
logger" (iets bijbetalen) en je kan een life opname
maken van je ECG hartslag tijdens de gehele
inspanning, desnoods uren lang. Vragen? Email @RoWo.

Door RoWo (213.10.64.74) op Vrijdag, 05 Juni 2026 - 00:36:

@ Rommy, vertrouw op je pacemaker.
Sinds 2008 mijn beste maatje.
Er zijn vele instellingen mogelijk.
Dat betekent in overleg met de PM technieker continu
zoeken naar het voor jou optimale.
En, daarna blijven volgen wat er werkelijk gebeurt,
het hart verandert, het wordt steeds minder, hoe?

Door Rommy (77.63.19.151) op Vrijdag, 05 Juni 2026 - 18:38:

Dankjewel RoWo - ik begin al aardig vertrouwen te krijgen. Ik
draag een oudere Apple horloge (ik mag het Engelse woord niet
gebruiken ?)en die kan geen ecg maken maar ik
kan het ook niet uitlezen. Ik voel me heel goed en daar moet ik op
vertrouwen .
De pm technicus heeft m’n ondergrens vanochtend op 40 gezet.
Hopelijk kan ik dan weer doorslapen. Ik zou het mooi vinden als ik
een technicus tref die verstand van sporters en hartslagzones
heeft. De vorige wist niet wat ik bedoelde, toen ik zei dat ik in zone
2 wil trainen, en dat voelt dan toch als een gemis.
Daarom is het erg leuk dat ik hier wat reacties krijg van
ervaringsdeskundigen!

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Vrijdag, 05 Juni 2026 - 21:18:

@rommy: nee hoor is helemaal niet gek. Ik heb dat ook
gebruikt op wedstrijd dagen en er heel veel mee
geëxperimenteerd. Iedereen heeft zijn eigen ritme
ermee.

Door Rommy (86.84.95.7) op Vrijdag, 05 Juni 2026 - 21:32:

Dankjewel RoWo - ik begin al aardig vertrouwen te krijgen. Ik draag een oudere Apple horloge (ik mag het engelse woord niet gebruiken?) en die kan geen ecg maken maar ik kan het ook niet uitlezen. Ik voel me heel goed en daar moet ik op
vertrouwen .
De pm technicus heeft m’n ondergrens vanochtend op 40 gezet. Hopelijk kan ik dan weer doorslapen. Ik zou het mooi vinden als ik een technicus tref die verstand van sporters en hartslagzones heeft. De vorige wist niet wat ik bedoelde, toen ik zei dat ik in zone 2 wil trainen, en dat voelt dan toch als een gemis.
Daarom is het erg leuk dat ik hier wat reacties krijg van ervaringsdeskundigen!

en @Mariette, ik heb het schema in mn horloge gezet nadat ik er vannacht van alles over heb gelezen. Morgen 1e training haha! Dank!

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Vrijdag, 05 Juni 2026 - 22:02:

@ rommy:welk schema? Je kunt via de magic mile
uitzoeken welk interval voor jou fijn werkt. Ik heb
alle boeken van de goede man :-0 Mocht je toevallig
Kobo plus hebben dan kan je ook boeken lezen. Met de
magic mile krijg je veel informatie. Je kunt ook zelf
uitproberen en veel horloges hebben ook gewoon een RWR
alarm ingebouwd ;-)

Door Rommy (86.84.95.7) op Zaterdag, 06 Juni 2026 - 23:21:

1 minuut hardlopen- 30 seconden wandelen - ik deed de 5 km in
exact dezelfde tijd dan vorige week toen ik gewoon hardliep.
Ik heb kobo plus en ik ga gelijk kijken! Wat interessant.
Welk schema volg jij en hoe vaak/ver loop je? Heb je een doel?

Door RoWo (213.10.64.74) op Zaterdag, 06 Juni 2026 - 23:52:

Mijn groepje (ex hele/halve marathon lopers) loopt
nu al jaren lange intervallen, i.p.v. non stop. De
naam van Jeff Galloway ken ik niet, maar misschien
zit die er wel achter.
Wij hebben het geleerd van een veteraan uit 1930.
Eerst nog 8 minuut snel + 2 minuut wandelen, nu al
jaren 4:00 snel en 1:00 wandelen.
Onze ervaring: op dezelfde afstand verlies geen
tijd, maar na een uur interval ben je nog fit,
i.p.v. een uur continu, dan bijna kapot.
@Rommy: ik monitor mijn hartslag op een Android
Smartphone, +Bluetooth met App en borstband zoals
hierboven aangegeven.

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Zondag, 07 Juni 2026 - 15:25:

@ rommy: ja dat is een heel fijn ritme en inderdaad:
je hartslag blijft lager en meestal is de tijd precies
hetzelfde. Ik heb marathons en 2 ultras ermee gelopen.

Door Rommy (86.84.95.7) op Maandag, 08 Juni 2026 - 12:54:

@ Mariette oh echt heb je dat gedaan met pacemaker? Mag ik vragen waarom jij er 1 hebt?

@ Rowo ja ik heb gelezen hoe je je hartslag monitort. Ik twijfel of ik er dan niet te veel op gefixeert raak. Dat 4 minuten hardlopen en 1 wandelen ... wat geweldig dat dat lukt met een groepje! ik zal het mijn clubje eens voorleggen ;-)

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Dinsdag, 09 Juni 2026 - 13:45:

@ rommy: ik heb sick sinus en asystolie vandaar sinds
1996 een pacemaker. Mijn zoveelste is inmiddels bijna
leeg, volgende week controle maar voor het einde van
het jaar ben ik de klos ben ik bang. Bah

Door Rommy (86.84.95.7) op Woensdag, 10 Juni 2026 - 23:42:

Wat heftig Mariëtte! Ik meende dat ik las dat je niet pm afhankelijk
was maar met asystolie is dat wel zo, lijkt me. En dan toch zo ver
kunnen rennen. Respect! En een voorbeeld. En al 30 jaar Disney
wordt je 4e dan al? Beslis je mee over welk type? Het is me nu zo
overkomen maar ik wil me er de volgende keer (als die er komt
natuurlijk) wel graag meer in verdiepen.

Door RoWo (213.10.64.74) op Vrijdag, 12 Juni 2026 - 22:22:

@ Rommy: Ja niet teveel fixeren op je hartslag,
app’s … etc.
De cardioloog vindt het ook maar niets dat ik dat
zelf doe.
De Pm-technicus daarentegen is wel geïnteresseerd
wat er gebeurt of te zien is.
Maar, als bij normale inspanning het ineens niet
meer goed gaat kan een opname misschien wel inzicht
verschaffen in wat er gebeurt.

Door RoWo (213.10.64.74) op Vrijdag, 12 Juni 2026 - 22:32:

Pacemaker (PM): Het merk en type doet er
waarschijnlijk niet veel toe, allemaal even goed,
in basis functioneel. Wel m.b.t extra functies.
Die van mij heeft een goed werkende
bewegingssensor, goed instellen kost even tijd.
Hardlopen – joggen = OK.
Maar bij fietsen functioneert deze niet. Mooie,
gladde weg: de HF blijft laag, dat betekent soms
“bij-kloppen”. De sensor gevoeligheid verhogen ?
die staat al redelijk scherp.
Ook gezien een PM die reageert op de ademhaling,
die zou bij fietsen misschien wel kunnen helpen.

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Zaterdag, 13 Juni 2026 - 21:21:

@ rommy: dit is een mooie link: www.runnersworld.com/training/a63956643/30-second-walk-interval

Door RoWo (213.10.64.74) op Zondag, 14 Juni 2026 - 21:02:

Hoi Mariette, zeker een mooie link. Een
informatief en actueel artikel met de opgedane
ervaring door de tijd, m.b.t. “interval” lopen.
Dit komt in de buurt van de baantraining, 40 jaar
terug, snelheid ontwikkelen, 10 rondjes tempo 400
/ 200 meter dribbel. Conclusie nu, optimaal: 02:00
/ 00:30 in een soort duurloop. Vanmorgen een
uurtje op mijn vaste ronde geprobeerd.
Uiteindelijk werd de 00:30 mij iets tekort, er 5
seconden bij gesprokkeld ten koste van de 02:00.
Dit is erg goed bevallen, overal iets sneller, en
ook nog fit bij aankomst. Waarvoor dank.

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Dinsdag, 16 Juni 2026 - 11:23:

Ja het is écht prettig lopen en je bent frisser én
sneller. Het voelt in het begin vreemd maar het is
even zoeken. Je kunt ook eens de magic mile test doen
van Jeff en kijken waar je uitkomt. Ik ben jaren
geleden persoonlijk (op afstand) door hem getraind
voor marathon en ultra.

Door Rommy (86.84.95.7) op Dinsdag, 07 Juli 2026 - 22:39:

Bedankt voor die site Mariëtte. Ik doe nu 1 km hardlopen en dan 1
minuut wandelen. En heb me ingeschreven voor de halve
marathon op 26-9. Op die dag kreeg ik vorig jaar voor het eerst
klachten dus lijkt me dat symbolisch heel mooi.
Binnenkort mag ik een paar keer trainen bij een fysiotherapeut bij
hartrevalidatie om toch wat onzekerheden te tackelen. Daar ben ik
ook blij mee. Ik voel me goed! Dank voor jullie luisterende oren.

Door mariette/moderator (141.224.238.240) op Woensdag, 08 Juli 2026 - 21:36:

Hoi Rommy. Wat een mooie dag dan! Dat komt vast
goed. Ik herken jouw 1000 meter en 1 minuut wandelen
maar geloof het of niet, ik deed 1 ultra met de 1
minuut en 20 sec wandelen en een andere met 1000 mtr
en 1 minuut. Ik was op de seconde na gelijk maar was
kapot na die tweede met die andere ratio. Kijk toch
eens naar minder lang achter elkaar lopen en kijk
naar het verschil. Veel minder belasting, hartslag
gaat minder omhoog etc

Door Rommy (86.84.95.7) op Woensdag, 08 Juli 2026 - 21:53:

Wat bijzonder! Ik ga het uitproberen, dankjewel! Ik moet mijn
loopmaatjes er ook van overtuigen als ik het bos weer in wil (want
dat vind ik niet prettig in m’n eentje)